Z začetnim ali nadaljevalnim tečajem izpopolnite svoje znanje o teku, klasični in drsalni tehniki ter pripravi opreme. Tečaj smučarskega teka je primeren tako za začetnike, kot tudi rekreativne tekače, ki želijo izpopolniti svoje znanje. Termin, lokacija tečaja in cena se prilagodita glede na željo naročnika.
Začetnikom se priporoča udeležba na začetnem tečaju klasične tehnike. S tečajem prenesete osnove gibanja na sneg ter uživajte v drsenju po snegu v smučini. Boljši tekači lahko nadgradite svoje znanje, z malo truda pa spoznate še osnove drsalne tehnike.
od 30 € / 2 šolski uri
Tečaj poteka med tednom popoldne ali med vikendom. Cena se prilagodi številu tečajnikov. Možna je izvedba družinskega tečaja skupaj z otroci.
od 65 € / 5 ur
Tečaj poteka med vikendom. Cena se prilagodi številu tečajnikov.
od 90 € / 9 šolskih ur
Tečaj poteka med vikendom. Cena se prilagodi številu tečajnikov.
Za smučarski tek je potrebna ustrezna oprema, h kateri sodijo smuči, vezi, palice in čevlji. Poleg opreme so potrebna tudi ustrezna oblačila, pri čemer je pomembno obleči več tanjših oblačil. Smuči delimo glede na namen smučarskega teka, kjer se smuči razlikujejo po širini, dolžini ter drsni ploskvi (klasična tehnika, drsalna tehnika, turno smučanje). Boljši tekači za klasično tehniko izberejo smuči, katere je potrebno mazati z mažami za odriv (klistri, voski). Ostali se odločijo za smuči, ki so narebrene in jih ni potrebno mazati. Nekateri proizvajalci pa so izdelali smuči, ki imajo posebno ploskev, ki omogoča tek v klasični tehniki brez mazanja smuči. Smuči za klasično tehniko so daljše, predvidoma 10-15 cm daljše od višine tekača, pri čemer pa je pomembna tudi teža. Zaradi pravilne trdote in elastičnosti smuči je izbira smuči po teži tekača najbolj pomembna. Smuči za drsalno tehniko so krajše kot za klasično tehniko in so nekoliko trše. Smuči za drsalno tehniko so približno 5-10 cm daljše od višine tekača, pri čemer je zopet pomembna teža tekača. Pri izbiri palic za smučarski tek je pomembno katero tehniko teka izberemo ter kakšna je višina tekača. Palice za klasično tehniko so krajše, do višine ramen, oziroma izračunane po formuli telesna višina x 0,85. Za začetnike in šibkejše tekače je priporočljivo, da so palice nekoliko krajše od priporočljive dolžine. Pri drsalni tehniki uporabljamo daljše palice, izračunano po formuli telesna višina x 0,90, oziroma do brade. Čevlji za smučarski tek so prilagojeni tehniki teka, pri čemer so čevlji za klasično tehniko nižji, za drsalno tehniko pa višji. Polvisoki čevlji, s katerimi lahko tečemo obe tehniki, so primerni zlasti za začetnike. Boljši tekači, oziroma tisti, ki se odločijo zgolj za eno tehniko pa uporabijo nizek ali visok čevelj.